Il nostro metodo di mindfulness in pratica
Approfondiamo passo dopo passo come le pratiche di consapevolezza possono svilupparsi nella vita di ogni giorno, con percorsi personalizzati e attenzione alle esigenze individuali.
Il nostro team
Esperienza e passione autentica
Elena Gori
Mindfulness trainer
Titolo di studio
Laurea in Psicologia, Università di Firenze
Promuove l’attenzione consapevole con empatia e competenza, facilitando percorsi adatti a diversi livelli e stili di vita.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Gianni Riva
Facilitatore pratiche
Titolo di studio
Laurea in Filosofia, Università di Milano
Esperto in meditazione quotidiana, crea un ambiente sicuro dove ogni percorso può adattarsi alle necessità degli utenti.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Marta Bellini
Istruttrice mindfulness
Titolo di studio
Diploma in Scienze Umane, Liceo delle Scienze Umane
Guida sessioni di gruppo e individuali, favorendo l’integrazione della consapevolezza nei ritmi della vita attiva.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Matteo Morelli
Coach attenzione
Titolo di studio
Laurea in Scienze sociali, Università di Bologna
Specializzato in tecniche di focalizzazione, accompagna le persone nel percorso verso abitudini più consapevoli e durature.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Come si sviluppa il nostro percorso
Guidiamo passo per passo nella pratica, promuovendo strategie personalizzate e adattabili alle tue esigenze con il supporto del nostro team esperto.
Scoperta e orientamento iniziale
Si parte con un colloquio conoscitivo per comprendere abitudini, esigenze e obiettivi personali, impostando i primi semplici esercizi di ascolto e presenza.
Il team aiuta a identificare priorità e a scegliere attività su misura.
Sperimentazione delle pratiche
Vengono proposte tecniche di meditazione e gestione dell’attenzione, da mettere in pratica gradualmente nella tua routine quotidiana.
Le difficoltà vengono affrontate con suggerimenti personalizzati.
Mantenimento e autonomia
Si incoraggia l’autonomia nella gestione delle pratiche acquisite, monitorando insieme i progressi e adeguando strumenti e approccio nel tempo.
Il percorso si conclude rafforzando la consapevolezza raggiunta.
Cos’è diverso nel nostro approccio
Una visione umana e strumenti pratici per il tuo benessere